Hablar de Tanatología Cápsula 1

El Sentido del sufrimiento

El Sentido del sufrimiento

Cuando pierdes  un hijo está bien que expreses y compartas todos tus sentimientos de dolor. Sabiendo que está bien todo aquello que hagas, o dejes de hacer, que tienda siempre a hacer algo de bien por otra persona.

Como mamá a veces tendrás que reprimir el llanto, autorrenunciar a tu propio dolor para que otra persona quizá tu esposo, tus otros hijos sufran menos y así trascender al dolor.

Es el hombre que describe Víctor Frankl, cuando dice: “El hombre que se levanta por encima de su dolor, para ayudar a un hermano que sufre, trasciende como ser humano”.

Y así lo hacen los padres, al emerger más sabios, más amorosos, más receptivos hacia aquellos que los necesitan, preparados para extender una mano o prestar un hombro hermano, sabiendo que, frente a lo irreversible, frente a aquello que no puede ser cambiado, el hombre tiene aún la última de las libertades individuales: elegir la actitud conque lo enfrentará.

Antiguo relato chino acerca de una mujer cuyo único hijo muere

  Presa del dolor, va a ver al hombre sabio y le dice:

_ ¿Qué oraciones, qué encantamientos mágicos conoces para devolverle la vida a mi hijo?

En lugar de echarla o tratar de razonar con ella, el sabio le dice:

_ Tráeme una semilla de mostaza de un hogar que no haya tenido jamás una pena. La usaremos para alejar la pena de tu vida.

La mujer partió de inmediato en busca de la semilla de mostaza mágica. Primero llegó a una espléndida mansión, llamó a la puerta y dijo: -Estoy buscando un hogar que no haya tenido jamás una pena. ¿Podría ser esta casa? Es muy importante para mí.

Le respondieron:

-Has venido a un mal lugar -y comenzaron a relatarle todas las cosas trágicas que les habían sucedido.

La mujer pensó: “¿Quién mejor que yo que he tenido una desgracia, para ayudar a estos pobres desafortunados?” Se quedó con ellos y los consoló y después siguió su búsqueda de un hogar donde jamás hubo una pena. Pero dondequiera que fuera, en chozas y en palacios, encontró un relato tras otro de tristezas e infortunios. Finalmente, se dedicó con tanto empeño a consolar el dolor ajeno que olvidó su búsqueda de la semilla de mostaza mágica, sin comprender jamás que, en realidad, había alejado la pena de su vida.

Del libro “Cuando la gente buena sufre” de Harold Kushner.

consulta tanatológica 998 260 15 61

Envejecer

                                                      ORACIÓN DE UN MONJ@
                                                                 (siglo XVII)
Señor:

Tú, mejor que yo mismå, sabes que me estoy volviendo viej@ y que un día seré ancian@. Guárdame del feo hábito de sentirme obligad@ a opinar acerca de cualquier tema y en cualquier momento. Líbrame de caer en la tentación de meter al orden los asuntos ajenos.

Hazme reflexiv@, pero no taciturn@; comedid@, pero no mandon@. Dueñ@ como soy de tanta sabiduría acumulada, me parece una lástima no hacer uso de ella, pero… Tú sabes Señor que quiero guardar alguna hasta el fin.

Guárdame de recitar interminables detalles, dame la virtud de ir directamente al grano; sella mis labios ante el aumento de mis dolores y achaques, y, sobretodo, que al regodearme en ellos, se vuelva más y más placentero con el paso de los años.

No pretendo alcanzar la Gracia de disfrutar la crónica de los dolores que otros padecen, pero ayúdame a soportarla con paciencia.

No me atrevo a pedirte que mejores mi memoria, pero sí una creciente humildad y menor tozudez cuando mis recuerdos choquen con los recuerdos de los demás.

Enséñame la gloriosa lección de que, a veces, puedo estar equivocad@.

Guárdame razonablemente gentil. No quiero ser un@ Sant@ (es difícil convivir con algun@s de ell@s), pero una viej@ amargad@ es uno de los más acabados triunfos del demonio.

Dame la habilidad de hallar las cosas buenas y el talento que existe en los seres humanos, en los lugares más insospechados e inesperados y, concédeme ¡Oh Señor!, la Gracia de hacérselos saber a otros.

Así Sea.

ENCENDIDO MUNDIAL DE VELAS.

Domingo 14 dic 18:30 hrs.

Esperamos contar con tu presencia sin distinción de creencias religiosas, pertenencias políticas u origen étnico en el evento de Grupo Renacer Cancún “ENCENDIDO MUNDIAL DE VELAS”. 

Participan todos los Grupo Renacer a nivel mundial.

Encender juntos una vela para crear una gran ola de luz de 24 hrs., para honrar a nuestros hijos e hijas de manera que trascienda y estemos unidos solo por el amor que nunca muere. Compartir los momentos felices que vivimos junto a ellos en un ambiente de armonía y paz.

Están invitados todos los que quieran acercarse a compartir este momento con nosotros; padres, hermanos, tíos, abuelos, familiares, amigos, y todos aquellos que deseen sumarse a este encuentro de Amor en la memoria de nuestros queridos hijos que partieron.

Puedes traer la foto de tu hijo y compartir algún momento feliz que viviste a su lado y  tu vela.

Aquí está una sugerencia de como puedes traer tu vela para evitar quemaduras y que se apague con el aire; puedes cambiar las piedras por arena.

La cita es en Malecon Cancún a las 18:30 hrs.

Mayores informes: 998 578 8980

Navidad sin ti, Centro Tanatológico Renacer

Cómo podemos hacer frente al duelo en ésta Navidad y Año Nuevo

La calle tiene un clima distinto, la gente se atarea con los preparativos. Santa Claus esta plantado en los escaparates cerca de un árbol navideño, al lado de un turrón, junto a un rollo de papeles para envolver regalos y las tarjetas que auguran felicidad a sus destinatarios. Se escuchan villancicos, la vida continua….

El camino del duelo esta poblado de primeras veces, y en vísperas de esta primer navidad y fin de año debes tomar una difícil decisión, como y con quien pasarlo.

 Tal vez tu impulso inicial sea aislarte, meterte en un pozo buscar pastillas que te permitan dormir las fiestas y despertar en enero.

La casa parece inundarse de recuerdos especiales y momentos compartidos con aquella persona tan querida que ya no está. Son fechas que intensifican las emociones y parece envolvernos la nostalgia hasta las lágrimas mientras lamentamos profundamente que no esté aquí con nosotros para disfrutar de esta reunión familiar. Podemos honrar la memoria de nuestro ser querido recreando una antigua tradición que solía disfrutar o iniciando una nueva costumbre, tenemos maravillosas maneras de sentir la presencia de nuestro familiar durante estas fiestas.

No importa si tu ser querido ha fallecido hace unos años o tan sólo unos meses. Es normal que esta época del año cargada de festividades y reuniones familiares se vuelva especialmente difícil para ti. Las emociones que creías haber dejado atrás, vuelven a sentirse con una intensidad inusitada y cada preparativo te hace recordar los añorados momentos compartidos con quien ya no está.

Si tu cuerpo está cansado, tómate unas horas para descansar. Será tu cuerpo el que te diga lo que necesitas.  No tengas miedo de admitir tu agotamiento físico y emocional; deja que las lágrimas vengan cuando así lo sientas.

La Navidad nos impulsa a la reflexión sobre el pasado y lo que haremos en el futuro que  parece desmoronarse ante los sueños posiblemente perdidos. Es una etapa emocionalmente muy exigente para ti, ayudemos a tu corazón afligido a hacer algo tangible para recordar a tu ser querido.

ENCENDER UNA VELA es una manera sencilla pero especial para recordar a tu ser querido durante esta Navidad. Tómate unos minutos para expresarle tus deseos, temores o pensamientos desde que ha partido. Puedes colocar la vela en el centro de la mesa o bien elegir un lugar especial de la casa que él o ella solía disfrutar. Coloca junto a ella un mensaje, frase o foto que quisieras dedicarle. Si eres religioso, puedes acompañar esta vela con una oración familiar para que él o ella descansen en paz. Lo puedes hacer en solitario o bien compartirla con el resto de la familia. Recuerda que la contención mutua tiene un gran valor en estos momentos especialmente exigentes.

COCINAR SU COMIDA PREFERIDA. ¿Qué comida solía gustarle hacer a tu ser querido para la Navidad? No dudes en incorporar esa tarta, carne asada o ensalada en tu lista de recetas para hacer en esta fecha especial. Más aún si ella o él ha sido quien te enseñó esta receta, podrás sentir su presencia en cada etapa de la elaboración de este platillo. Permítete reír y llorar mientras lo haces… Durante la cena, coloca sus platos favoritos en el centro de la mesa para ponerlos de relieve mientras compartes con la familia los trucos y secretos gastronómicos que te enseñó para prepararlos. Inclusive puedes recoger las recetas especiales de Navidad que solía hacer tu ser querido y diseñar un libro de cocina para regalar a tu familia. De esta manera, el amor de tu ser querido y sus tradiciones se mantendrán con vida.

COLOCAR NUEVOS ADORNOS. Quita aquellos viejos adornos del árbol navideño y coloca nuevos objetos de decoración en homenaje a tu ser querido fallecido. Es una excelente actividad para compartir con los niños ya que ellos pueden ayudarte a seleccionarlos. Por ejemplo, puedes personalizar un adorno de cristal en el que esté grabado el nombre de tu ser querido o bien puedes colocar objetos que reflejen sus gustos e intereses.

adorno_navidad

Puedes colocar un retrato en miniatura con el rostro de tu ser querido o bien pedirle a cada uno de los miembros de tu familia que escriban un mensaje en su memoria para luego colgarlo en el árbol navideño. De esta manera, no sólo lo sentirán cerca durante toda la velada sino también en el especial momento de abrir los regalos.

CREAR UN ÁLBUM DE NAVIDAD. Cuando un ser querido muere, una manera reconfortante de afrontar las fechas navideñas es comenzando una nueva tradición familiar especialmente dedicada a rememorar la vida de quien ya no está. ¿Qué te parece si en esta reunión familiar se toman unos minutos para ver un álbum de fotos? Pide a todos los integrantes de la familia que envíen aquella foto navideña con su ser querido que más les guste, colócala en un álbum de fotos y compártelo con toda la familia. Si no deseas hacer un álbum o no tienes suficientes imágenes, te sugiero hacer un gran collage en donde reflejes los gustos, intereses y sueños de la persona fallecida. Quedarás asombrado de las increíbles historias y anécdotas que conservan cada una de estas preciadas imágenes.

ORGANIZAR UNA MESA MEMORIAL. Esta idea puede ser parte de una nueva tradición navideña ¿Qué fotos, objetos y recuerdos te gustaría compartir con tus familiares durante esta Navidad? Diseña una pequeña mesa en donde puedas colocar varios recuerdos de la persona fallecida como fotos, regalos, objetos preferidos y aquellas cosas que reflejen sus gustos e intereses.

mesa_memorial

Si sólo deseas hacer una mesa de fotos, puedes pedir a tus familiares que acerquen la foto más especial que tengan junto al ser querido que ha muerto para colocarla en una mesa destinada a tal fin acompañada de una vela que las ilumine. De esta manera, no sólo podrás rendir homenaje a su memoria y a su cálida compañía sino que estimularás la conversación sobre tu ser querido, sus anécdotas y su personalidad.

MIRAR VIDEOS CASEROS. ¿Cuántas filmaciones tienes guardadas en tu casa y hace tiempo que no miras? Busca aquellas olvidadas filmaciones en donde aparezca tu ser querido fallecido y disfruta de aquellas Navidades en donde ella o él estaba presente… Comparte este video con amigos, hijos o familiares jóvenes que nunca tuvieron la oportunidad de conocer a tu ser querido… Será una gran manera para que descubran su personalidad. Al ver sus infaltables humoradas o escuchar su risa podrás reflexionar sobre los momentos felices que compartieron juntos.

Si has perdido a un ser querido recientemente y esta es tu primera Navidad sin él o ella, procura dejar esta actividad para próximas festividades. Espera a que este dolor no sea tan crudo y te sientas preparado para revivir estas imágenes.

REALIZA UNA DONACIÓN. Una manera de honrar la memoria de tu ser querido es rescatando su mirada solidaria hacia los demás. Si lo deseas, puedes hacer una donación al instituto que investiga la enfermedad por la cual murió tu familiar o bien a una organización dedicada a alguna temática que era importante para tu ser querido fallecido. ¿Qué te parece si donas ropa a una familia necesitada o compras alimentos para un refugio de animales? Esta opción no sólo te permitirá hacer una donación a nombre de tu familiar o amigo fallecido sino que será un gesto reflexivo y generoso inolvidable que te ayudará a sentirte bien y quitar el enfoque de ti mismo al menos por un rato. No importa cuánto dinero destines, recuerda que se trata de una acción solidaria simbólica para rendir homenaje a los pensamientos e ideales de quien partió.

No hay una forma correcta o incorrecta de celebrar las fiestas navideñas luego de que hemos perdido a un ser querido. Pero sí podemos hacerte una recomendación especial: no ocultes tus sentimientos o los evadas. Permítete llorar, reír, disfrutar de las anécdotas y recordar el tiempo compartido. Este permiso hacia ti mismo no sólo alivia el estrés propio de estas reuniones sino que además aligera un poco el peso que sientes en el corazón.

No debes vivir estos momentos tan significativos como si nada hubiera pasado, sentirte triste o llorar cuando así lo desees porque ocultar esta pena te provocará mayor daño. En este período, será importante encontrar el apoyo de nuestros seres amados y tomarse las cosas con tranquilidad, planificando lo que deseará hacer durante estas festividades sin ponerse ninguna exigencia y evitando aislarse de los demás. Se tratarán de unas fiestas especiales que supondrán un gran desafío de crecimiento personal porque frente al duelo tenemos dos grandes caminos, el crecimiento o la desesperanza.

Fuentes de referencia:

http://cornerstoneofhope.org/images/documents/Holiday-activities-for-grieving-families.pdf

http://www.griefshare.org/holidays/articles/preparingforchristmas


http://www.houzz.com/ideabooks/9018990/list/10-ways-to-honor-and-remember-a-departed-loved-one-at-home


http://dailymom.com/nest/keeping-your-loved-ones-memory-alive-during-the-holidays/

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