El #Duelo es la reacción normal después de la muerte de un ser querido. Su
intensidad y duración depende de muchos factores, del tipo de muerte (esperada
o repentina, apacible o violenta..), de la intensidad de la unión con el
fallecido, de las características de la relación con la persona perdida, de la
edad… y sobre todo de uno mismo.
Para superar esta reacción ante la pérdida
debemos “elaborar el duelo”, tomando conciencia del vacío
que nos ha dejado la pérdida, valorar su importancia y aprender a soportar el
sufrimiento y la frustración.
Hemos completado un duelo cuando somos
capaces de recordar al fallecido sin sentir dolor, cuando hemos aprendido a
vivir sin él o ella, cuando hemos dejado de vivir en el pasado y podemos
invertir de nuevo toda nuestra energía en la vida y en los seres queridos que
aún continúan con nosotros.
No existe un tiempo fijo para vivir el duelo. Cada
cual necesitará su tiempo. Y sólo tú puedes marcar el tiempo que
necesitas para considerarte recuperado, pero siempre debes recordar que existen
formas de afrontarlo y superarlo.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario